上周四中午孩子打电话说身体不舒服，没法检查上课，于是请假回家。回家后出现发烧，头痛的情况。
上周五早上孩子没有发烧，有轻微头痛。我早上跑了10公里，下午还玩了一个多小时的体感。
上周六早上7点我起床后，发现头疼欲裂，只能再次躺下；9点左右尝试再起床，坐在沙发上又是昏昏沉沉，于是继续躺着。一直到下午5点多，坚持起来吃了两口稀饭，很快就全身出冷汗，然后剧烈呕吐。赶紧继续躺下。当晚奶奶也有一些发烧和头疼。
昨天以为会好一些，可是症状和周六一样，还是只能躺着，有间断性发烧。奶奶昨天也出现乏力头疼的情况，她晚上睡得比较早。
我从来没有像这次一样连续躺两天。躺着的时候，人很容易“睡着”，做各种各样的梦，我也不知道是不是幻觉。开始是1个小时醒来，后来是40分钟，20分钟，10分钟，这种对精神造成巨大的冲击。我恍惚中都不知道哪些是现实哪些是虚拟，我也记不住做过的梦，但是可以肯定每个都与工作有关，都是不开心的事情。可见，这份工作对我的身体健康造成了很深的影响。
昨晚是世界杯决赛，我不敢起来看，也没法起来看。我实在不想躺第三天了，这种滋味实在是太难受了。
今天早上起来后，感觉好些了，头疼的症状缓解了。奶奶说感觉也好多了。
下周要开年终高管会，不得不去考虑去弄一台笔记本。开始的想法是最小代价把之前的老伙计T450S修好，于是在淘宝上买了一块T450S的i7主板。次日拿到主板后，发现老伙计拆开后无法更换了，只能放弃。几经思考，痛下决心购买了一台T14(I7/2.2K/NV550)高配版。今天下午收到顺丰小哥送来的本子后，先把预装windows给移除，安装ubuntu22.02。发现两个问题，一是无法通过U盘启动，解决方法是在BIOS中关掉security boot，二是关掉一中选项后，能从U盘启动，但是停留在can not mount /dev/loop0 on /cow。又去找了网上的资料，原因是之前的U盘是用“Universal USB Install”写入的镜像，网上有人说这个方法在Thinkpad上安装有问题，要改用rufus来写镜像。下载rufus, 再制作启动U盘，终于可以顺利安装Ubuntu了。有点小可惜，预装的正版Win11和Office都是正版，官网写的价格是798元…不过再怎么正版和再怎么值钱，我用不上也不行。还是继续Ubuntu吧。
2015年4月左右买的T450S主板坏了，更换维修需1600元，决定放弃。也不打算买新笔记本，找IT弄了一台台式机。安装Ubuntu22.04，刻录的光盘有问题，导致好几把都没有装成，后来使用U盘镜像安装成功。22.04的界面比16.04更时尚，我也说不清时尚是什么。使用两周后，输入法用ctrl+space切换会有随机问题，所以改成ctrl单键切换。在gedit中或thunderbird甚至是vim中输入文字后，经常会出现自动backspace删除前面输入内容，很是烦人。现在的解决办法是在设置-辅助功能-打字中关闭重复键，暂时没有重现问题了；但是用小键盘左右移动光标时，就不如之前顺畅了。
看到网上很好的一段电影解说词。
到底什么是好电影？我一直在思考。
是雾里看花感性的美，还是思维缜密理性的真，
是洞悉人性坚守的善，还是百转千回无言的爱？
可能都是，也可能都不是。
电影或许只是我们内心的映射。
不同的时间，不同的地点，不同的氛围，
我们对电影的感受都会有所不同。
如果觉得哪部电影作品好，
可能只是我们正好在对的时间遇见了，感觉也正好对了。
这和爱情其实差不多。
毕竟你看过的事物，你思考的问题以及你所做的决定，
才造就了现在的你，也造就了你的喜好。
你是你，我是我。
如果我们感觉对了，
不能说明我们都是对的，
但至少可以证明
我们是同一类人。
反之也一样。
所以，感谢喜欢我的人，让我更加坚定，
也感谢不喜欢我的人，让我更加清醒。
买了一双新的Kayano跑鞋.之前的Sendai用了三年,最近跑步时觉得膝盖隐隐生痛,估计是橡胶底没有弹性了.前几个月由于心情抑郁, 不注意饮食和运动,体重暴涨到72kg.现在恢复到67.5kg左右, 我希望最终能保持在66kg以下. 我不喜欢身体变重发沉的感觉,生理上的迟缓会让心理更加抑郁. 继续奔跑吧.
去年10月份发现网站无法访问，发现数据库中没有任何数据。原来位于广州的虚拟空间运营商被卖给郑州一家公司，我多次找了各类客服人员才把数据恢复回来。这可是我从2005年6月份开始的学习笔记呀，当时觉得很是幸运。可是很快发现网站被屏蔽以致无法正常访问。于是又联系运营商客服，购买该公司字样的幕布用于拍摄照片，同时准备各种备案资料。结果网站备案失败，原因不详(或许因为是.hk域名)。当时工作比较忙，网站访问的事情就放下了。结果一过又是半年，今年5月份有篇文档想做为在线笔记时，才又想起网站这回事。这次果断选择了大店阿里云，重新购买域名和虚拟主机。备案还算顺利，以前的数据迁移遇到一些问题，后来也解决了。主要包括，阿里虚拟主机的PHP版本较低，无法安装目前最新的wordpress版本。还有一个怪异的情况，将原目录文件和数据库导入后，网站能正常访问，可是进入管理后台后打开设置和插件页面就显示报错。由于无法看到错误日志，也找不到原因。尝试手动将阿里虚拟主机的PHP版本调到最高，然后重新拷贝目录文件，竟然一切正常了。我也不知道是什么原因。或许就是PHP版本的原因。不管怎样，现在都能正常应用，这是一件开心的事情。将网站的名字调整为学习笔记Study Notes, 继续记录学习中的点滴。
2005-2019年，转眼15个年头了。“应无所住，而生其心”。
每当停滞不前时，我就会自我要求，尝试用不同的方法去做一样的事，给自己设定不同的挑战目标，也让自己保持对工作的热忱，同时也试着去改变所面临的各种困境。当一成不变时，自己更要寻求改变，不要楚囚相对，一事无成。去年此时也在北海，同样是下雨降温。昨晚和同事们吃饭，也还是在去年同一家酒楼。
(原文)在一场演讲后，一位先生提问：他已四十岁，是一家公司的中阶主管，他服务的公司是一家传统制造业，所生产的产品数十年如一日，毫无改变，虽然目前生意还过得去，但是他自己却觉得了无生趣，因为每年都做一样的事，每天也都做一样的工作，他想改变，但又没有勇气辞职，问我该怎么办？
我不能给他任何生涯规划的意见，不能叫他走，也不能叫他留，这要他自己去决定，但是对他每年面对一样的事，每天面对一样的工作，我倒是有方法让他过得有趣一些。我的方法很简单，就是尝试用「不一样的方法，去做同样的事」。
用一样的方法做一样的事，这是最顺其自然也理所当然的事，当然会觉得无趣，因为一切一成不变，可是也可以有不同的思考，那就是改变工作方法，要改变方法之前，先要设定工作目标，有了目标，要改变才有方向。
每个工作做久了，自然就会产生既定的工作流程，甚至会有标準化的步骤，但是流程方法还是可以变的，如果我们设定了一个工作目标，要改进工作流程，让工时减少10％；或者设定一个工作目标，要让每单位工作完成的成本降10％，只要有这样的工作目标，我们就会启动思考，引起改变。要达成降低成本与减少工时的目标，我们绝对不可以再用一样的方法，这时候我们就面对新的挑战，我们必须解构现有的方法，重组工序、步骤，产生实验，看看会不会改变时间与成本。
如果这样还不行，那我们就必须有更大的创新，甚至要完全放弃原有的方法，看看能否改变。一旦我们设定了新的工作目标，我们的工作就不再会一成不变，而是会被逼著改变，不但会产生新的工作乐趣，也会得到不一样的成就与满足。降低10％的工作时间，是降低成本；降低成本，也就是提升工作效率，这两者都是对组织有效益的事。
经理人会面临每天做一成不变的事，通常是组织对现况无奈，产品无法升级、无法改变，市场结构也不变，甚至可能正在变小，因此能维持现有的营业规模已是万幸，自然也不会有新的策略，只能让经理人持续做一样的事。而经理人如果能自我要求，「用不一样的方法，去做一样的事」，从工作的执行面产生降低成本，或提升效率的事，对公司而言，这绝对是求之不得的好事；对经理人而言，则会因面对挑战，而学习、而成长、而产生更高的自我实现。
每当公司停滞不前时，我就会自我要求，尝试用不同的方法去做一样的事，给自己设定不同的挑战目标，也让自己保持对工作的热忱，同时也试着去改变公司所面临的困境。好的经理人是在公司一成不变时，会自己寻求改变，不要楚囚相对，一事无成。
(原文)你是否也碰过这样子的困扰，明明知道我和这个人再这样下去就是不会有未来、明明知道我和他已经试过各种能试的方法了，却还是不断地吵架，但我仍然放不下？这到底是為什麼呢？也许，心理学的研究可以给我们一些思考的方向。
过去，心理学家Robert J. Sternberg曾提出了着名的爱情叁元论：「我们的爱情是由亲密、激情、承诺叁个部分所组成的，而每一段爱情当中，这叁者所佔的比例都会有所不同。」，而脑神经科学家Helen Fisher则在其TED演讲中进一步阐释了爱情叁元论的概念：「这叁个大脑系统：性慾、浪漫爱情和依附感， 并不总是好好的彼此连结； 你可能对长期伴侣感到深深的依附感， 同时强烈的感受对另一个人的爱恋， 然后还对这两人以外的其他人感到性衝动。
简言之，我们可以同时爱上好几个人， 事实上，当你夜晚躺在床上， 你的心思可以从一个你深深依赖归属的对象， 飘盪到你疯狂痴迷的的另一个人身上。 大脑裡头好像有个会议正在进行， 决定要怎麼办。 所以我不认為我们是一种為快乐而生的动物， 我们是一种為繁衍后代而生的动物。」这也是為什麼，当我们明明知道自己和一个人不适合，却又深深地為他着迷，因為我们的大脑并没有办法把这叁者紧密的结合在一起，我想要寻找一个适合我的人跟我走一辈子，但我却又為了眼前这个深爱而不适合的人难以忘怀。
诺贝尔奖得主Kahneman和Tversky所提出的另一个概念，也很适合用来说明这样的情况，那就是所谓的「沉没成本效应（sunk cost effect）」：当我们付出之后却遭来损失时，我们会不计代价地付出更多，希望能够挽回眼前的损失；就好像赌徒在赌博输钱的时候，他们会下注更大的赌金，企图挽回失去的财富，因為人们都很讨厌「输」的感觉；同样的，当一段感情裡面付出了许多，却仍得不到回报时，若是就此放弃，那麼过去的付出与努力就全都成了泡沫，因此我们才会一直深信着，只要能够不断努力付出下去，终究有让这段感情开花结果的一天。
不过，在知道了这些情感背后的心理机制之后，其实最终还是得回到「你」自己身上来做一个选择，因為世界上没有一个标準的答案，能够告诉你继续坚持下去能不能开花结果，心理学的理论只能解释你身上发生的事情，但是你的人生却还是得由你自己来做决定，并為你自己的选择负责。
但是在了解心理学的理论之后，也将有助於你更清楚你身上所发生的事情，并不是「命中注定我爱你」，而是可以透过一些实验与研究来解释与推演的，在了解这些之后，你是否还该继续坚持与等待，就是值得你深思的议题了。或许，在经过理论解释之后，你的爱情少掉了一些梦幻与浪漫，但同时你也能够拥有更清楚的视野，将你的爱情与人生，看得更加地清晰明瞭，做出更适合你的决定。
PH: 对于此篇文章中的“沉没成本效应”，如果按照意大利脑科学家乔瓦尼.弗切多的MAOA多少理论来解释，那些遭受损失后不计代价付出更多的心态是一种MAOA缺失或者不活跃的人类群体。只有考虑那些低风险的，谨慎付出的才是明智之举。可事实上大多数人都不这样想，内在的欲望和情绪突破了理性的限制。